35歳、日々の気付き

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2019-03-17から1日間の記事一覧

脳と心にもウォーミングアップを

みなさんは日頃、運動ってしますか? 『やってるよ!』って人もいれば、『最近は全然やってないな』って人もいると思いますが、どんな人でも運動する前には必ずウォーミングアップってやりますよね? ランニングやジョギングにしても、いきなり走り出さずに…